オナニーで男性力を強化し、SEXの達人になるための方法

シドニー大学のアンソニー・センテラ氏らが研究による、オナニーの効能を発表しています。
それによると、

・血中の幸福ホルモン（エンドルフィン）を増やし、うつ病予防に有効。

・免疫機能を調整できる“コルチゾール”が増え、免疫力アップに有効。

・発がん物質を排出できるため前立腺がんのリスクを減らすことに有効。

・気分転換、ストレス軽減に有効。

・勃起力、射精の男性機能の維持、強化に有効。

といった様々なメリットがあります。

人間の身体は使わない機能は退化していくものです。
あなたも、病気やケガでベッドに寝たきりだったり、しばらく腕や脚を動かすことができなかった場合、筋肉の衰えを感じたことがあるかと思います。

これは、勃起力や射精能力といった男性機能についても同じことが言えます。

適度な運動をしなければ、腕や脚の筋肉が衰えていくことと同様です。

だから、オナニーのメリットを知り、生活に取り入れることで、あなたの男性機能を維持・強化して、オトコとしての人生を豊かにすることができるわけです。

あなたがオナニーを覚えたての十代だった頃のことを思い出してみてください。

とにかく射精の瞬間の快感を味わいたくて一日に何度もオナニーをしてしまったのではないでしょうか？
やがて、射精の直前で寸止めして、焦らして快感を貪欲に味わったりしませんでしたか？

これは自慰行為としては王道であり、男性機能の維持・強化、気分転換、ストレス解消にとっても有効です。

しかし、オナニーのやり方を少しだけ工夫することで、勃起力と持久力を強化することも、
早漏防止のテクニックを身に付けることも、SEX上達のためのシミュレーションもできるのです。

ポイントは、
通常のオナニーが、ペニスが受動的に快感を求めることを目的とすることに対して、
ペニスの強化やSEXを上達させるためのオナニーは、ペニスを能動的に使うことと、
自分自身の快感をコントロールすることを意識する、という違いです。

射精による快感を第一に求める通常のオナニーも、もちろんOKですが、どうせなら勃起力の強化、早漏防止やSEX上達のテクニックのトレーニングのためにもオナニーを役立てよう、というのが私からの提案です。

つまり、オナニーのやり方のバリエーションを増やすことで、その日の気分や必要に応じて、やり方を変えてみる、ということです。

いざという時の災害に備えて防火訓練をするように、SEXの時にあなたの本領を発揮できるよう、独りの時にオナニーを通じてトレーニングをしておこうというわけです。

オナニーの基本は、自慰行為として自分だけの快感を求めることにあります。

これはすでにお話ししたとおり、気分転換や、ストレス発散の効能があります。

また、ペニスを勃起させて射精をすることは、男性機能の維持、強化にも役立ちます。

いくつになっても性欲がある、男性機能に自信がある、ということはオトコとしての魅力にも大きく関わってきます。

これはED（勃起不全）の男性がコンプレックスを持ってしまったり、女性に対して自信をなくしてしまうことからもわかることです。

ですから、あなたのペニスがきちんと勃起して、射精をしたいという欲求があるということは、それだけでもたいへん貴重なことなのです。

そして、あなたがオナニーにより男性機能に磨きをかけて、オトコとしての魅力を維持・強化することは、あなたの人生を今以上に充実させるために必須と言えることなのです。

自己完結するオナニーと、相手のいるSEXでは、どちらも射精が伴っているとは言え、まったくの別物です。

だから、普通にオナニーをしていても、決してSEXが上達することはないのです。

漫然とオナニーをしているだけは、女性を満足させることも、充実したSEXもできない、
ということです。
これは私の経験からも明白なことです。

日頃から、自分の快感を求めるだけの普通のオナニーをしていると、SEXでも、ついそのクセが出てしまうものです。

SEXは本来、パートナーである女性と一緒に満足感を分かち合うべきものです。

しかし、普段のオナニーで自分の満足だけを求めるクセがついていると、無意識に自分だけが満足する独りよがりのSEXをしてしまいがちなのです。
これは私の苦い失敗から得た経験でもあります。

でも、ご安心ください。
やり方をほんの少し工夫することで、オナニーをSEX上達のためのトレーニングとすることができるのです。

20代の頃の私は、何とか女性を”イカせてやろう”と、常に意気込んでいました。
しかし、結果はいつも惨憺たるもので、自分だけが早々とイってしまい、気まずい思いだけが残っていました。

その原因は、
オナニーの時とSEXの時での、意識の持ちようの違いとペニスの使い方の違い
を分かっていなかったことにあったのです。

オナニーでは、単にペニスが快感を得ることに対して受動的でいればOKです。
しかし、SEXでは女性も満足感が得られるように、あなたの意識とペニスの使い方を能動的にする必要があるわけです。

私はこの点に気づいたことで、
SEXを想定したペニスの使い方をオナニーに取り入れることを思いついたのです。
言わばSEXのシミュレーションとしてのオナニーです。

その結果、オナニーのトレーニングで得た感覚を実戦のSEXに役立てることができるようになりました。

そこで、あなたにもSEXを想定したペニスの使い方を、意識してオナニーに取り入れてほしいのです。

ポイントはペニスを能動的に使う、ということです。

SEXのシミュレーションとして、ペニスの使い方を意識する、ということです。

この時、絶対に勘違いしてはいけないのは、女性をイカせようと意気込むのではなく、
女性の快感を呼び起こすことを意識したペニスの使い方を心がける、という点です。

この感覚が意識できると、実際のSEXの時に、女性をリラックスさせて快感を高めることができるようになるのです。

SEXで女性を満足させるためには、勃起力はもとより、勃起状態の持続時間も必須の要素です。

そのためには、
オナニーによって、あなたの勃起力と持久力を強化すればいいのです。

だからと言って通常のオナニーでは、勃起力の強化にも、持久力の強化にもなりません。

そうかと言って、体育会系トレーニングでペニスをビシビシ鍛える必要もありません。

むしろ体育会系的なやり方は逆効果だなのです。

何故かと言うと、勃起には副交感神経が大きく関わっているからです。
副交感神経は、人間の身体がリラックスしている時に優位に働きます。

体育会系のような強引にペニスを鍛えるトレーニングでは、交感神経が優位となり、あなたの身体を緊張状態にしてしまうため、逆効果なのです。

あなたがリラックスして副交感神経が優位な状態にいる時にこそ、あなたのペニスは本領を発揮してくれるというわけです。

だから、私がオススメするトレーニング法は、部屋でリラックスしている時や、布団の中でまどろみながらでもできる方法です。

あなたが朝目覚めた時に朝勃ちをしていたなら、それは絶好のトレーニングタイミングです。
勃起力を増強し、長〜く勃起状態を保てることが実感できるはずです。

あなたは
リラックスした状態でこそ、勃起力を強化しながら、持続時間を延ばすことができる
のです。

これでもう、勃起力が弱いことや、途中で中折れする心配から解放されるはずです。

早漏は男性にとって、SEXにおける大きな悩みです。

早漏の一番の問題は、女性を満足させることなく、自分だけがイッてしまうことです。

実は早漏の原因には、日頃のあなたのオナニーのし方が大きく影響しているのです。
通常のオナニーでは、あなたは単純に自分の快感を求めることだけを考えるはずです。
つまり、あなたの好きなタイミングで射精をすればいいわけです。

しかし、これがクセとなっていると、SEXの時も、日頃のオナニーと同様に、自分本位のタイミングで高まってしまい射精をしてしまうのです。
その結果、女性が取り残されて、”早漏”ということになってしまうのです。

つまり、SEXの時、無意識のうちに早漏になるペニスの使い方をしてしまう、というわけです。

ここで、あなたに絶対に誤解してほしくないことは、
早漏を克服するためにはペニスを強く鍛えなけれえばならない、という誤った認識です。

早漏防止を考える人の多くが、
快感が高まった状態で射精をこらえようとしたり、先延ばししようとします。

つまり、射精がしたい状態で射精をガマンできるようになることが早漏を克服することだと考えてしまうわけです。
その結果、気合と根性の体育会系のトレーニングで克服しようとしてしまうのです。
これはとても男性的な考え方だと言えます。

実は、早漏克服の秘訣は、射精をガマンできるようになることではなく、
自身の快感の高まりをコントロールすることにあるのです。

射精に対して我慢強くなるのではなく、
自身の快感の高まりをコントロールできるようになることが、
早漏克服の秘訣なのです。

つまり、あなたが快感の高まりをコントロールする感覚を身に付けさえすれば、
無理に射精をガマンする必要はなくなる、ということです。

ペニスを強く鍛えることなく、今のあなたのナチュラルなペニスのままで、
早漏は克服できてしまうのです。

男性的な思い込みでなく、女性的なソフトな感覚にこそ改善のポイントがあるのです。
そのためのペニスの使い方をオナニーでトレーニングして、身に付けておこうというわけです。

あなたは自身の快感の高まりをコントロールすることで、勃起状態を強く、長く保ちながら、
射精のタイミングを思いのままにコントロールできるようになれるのです。

その結果、女性の満足度を高めた上で、早漏が克服できてしまうわけです。

SEXの時に、女性の高まりに合わせて、自身の快感の高まりをペース配分し、
射精のタイミングを図り、女性に合わせることで、あなたは早漏を克服して、
女性を満足させることができるようになれるのです。

私とオナニーの出会いは中学一年生の頃ですから、かれこれ40年ほどの付き合いになります。

10代、20代の頃は、とにかく射精の時の快感を求めることに夢中になっていました。

女性とSEXをするようになり、オナニーとSEXの感覚の違いを体感してからも、中々女性を満足させることはできませんでした。

いろいろ悩んでいる時、同じ射精をする行為であっても、オナニーとSEXは別物であり、オナニーの時の感覚、クセがSEXに影響しているのではないかということに気づきました。

そこで、オナニーの時にSEXを想定して、やり方を工夫してみることにしました。
言わばSEXのシミュレーションです。

これにより、実際のSEXの時にペニスの使い方にもバリエーションを持たせることができるようになり、余裕も生まれ、早漏も克服することもできるようになりました。

例えるなら、自動車の運転を覚える時に、ドライブ・シミュレーターを使って感覚を養うことと同様です。

自分自身の快感を求めるオナニーも必要ですが、男性機能の強化、SEX力の向上に、あなたもオナニーを役立ててください。

本文でも述べましたが、オナニーは「独り者が行うSEXの代替行為」、あるいは恥ずかしい行為といった印象を持たれがちなものです。

しかし、私も年齢を重ねて感じることが、性的能力が男性の活力や若々しさに大きく結びついている、ということです。

また、70代、80代と高齢になっても、男性機能が健在であれば、男性にとってオナニーは必要だということです。

つまり、誰でも手軽にできるオナニーを積極的に活用することで、男性機能の維持・強化をすることもできるし、オトコとしての魅力も高めることができるということです。

あなたの人生を充実させるためのツールの一つとして、是非、オナニーを生活に取り入れてみてください。